2026년 8월 24일 – 30일 · 주간 러닝 리포트 · 35주차
📉 감량주(W4). 전주 대비 거리 −19%로 계획대로 회복 소화. 8/27 아디오스 프로 4 1회차 MP런(700m×4, 파워 315~335W) 재도입 성공.
거리
39.27 km
8월 누적 195.06
지난주 48.41
▼ −9.14 km
시간
4:21
8월 누적 21:24
지난주 5:15
▼ −54분
상승
198 m
8월 누적 901
지난주 253
▼ −55 m
평균 페이스
6’39”
8월 평균 6’35”
지난주 6’30”
▼ +9초
평균 심박
139.3 bpm
8월 평균 140.9
지난주 142.0
▼ −2.7 bpm
칼로리
2,800 kcal
8월 누적 13,974
지난주 3,498
▼ −698 kcal
활동 상세