2026년 8월 17일 – 23일 · 주간 러닝 리포트 · 34주차
거리
48.41 km
8월 누적 155.79
지난주 44.65
▲ +3.76 km
시간
5:14
8월 누적 17:03
지난주 4:53
▲ +21분
상승
253 m
8월 누적 703
지난주 203
▲ +50 m
평균 페이스
6’30”
8월 평균 6’33”
지난주 6’34”
▲ −4초
평균 심박
146.1 bpm
8월 평균 144.5
지난주 144.9
▲ +1.2 bpm
칼로리
3,498 kcal
8월 누적 11,174
지난주 3,171
▲ +327 kcal
활동 상세
8/18 화
이지런
이지런
거리9.07 km
시간1:00
상승61 m
페이스6’34”
심박134.0 bpm
칼로리656 kcal
8/20 목
MP런 700m × 6
MP런
거리10.75 km
시간1:07
상승40 m
페이스6’15”
심박157.0 bpm
칼로리763 kcal
8/22 토
원천호수-신대호수-중앙공원-영덕천-원천리천 롱런
롱런
거리24.09 km
시간2:35
상승151 m
페이스6’26”
심박149.0 bpm
칼로리1,764 kcal
8/23 일
리커버리런
리커버리
거리4.50 km
시간0:33
상승1 m
페이스7’19”
심박129.2 bpm
칼로리315 kcal