월요일에 2026 NB RYW Half Race Seoul을 달리고 이틀을 쉬고 목요일에 달리고 다시 이틀을 쉬고 일요일에 달렸다. (토요일에 딸과 함께 1.5km 달린 것 제외)
이틀 이상 쉬지 않는 게 원칙이지만, 월요일 레이스의 여파가 커서 휴식이 필요하기도 했고, 회사일과 초등학교 아이 케어를 병행하다보면 여건이 되지 않을 때도 있다.
특히 금요일에는 경주에 리더십 미팅을 다녀와야했다. 5시 20분에 집에서 나와서 새벽 12시 40분에 집에 들어왔다.
훈련 및 레이스 데이터를 ChatGPT에 공유하고 깊은 대화를 나눈 끝에 설정한 목표는 풀코스 335. 단 의도적 훈련이 필요하다.
일요일엔 가민에 입력한 워크아웃을 충실히 이행하기 위해 노력했다. 마지막 랩에서는 목표 마라톤 페이스 5’05”보다 빠른 5‘03“을 기록했다. 그냥 달렸다면 이정도로 뛸 수 없었을 것이다.
의도적인 훈련을 이어 나간다면 하반기에는 만족스러운 레이스를 펼칠 수 있을 것으로 기대한다.
