- 등을 받치고 머리를 기대지 않는 채 않는다.
- 주변에 시계를 둔다(마음속 타이머를 15분에 맞춘다).
- 감각을 깨우는 마음챙김 수련을 시작한다(1분에서 2분 동안).
- 만트라를 서서히 떠올린다(13분에서 14분 동안).
- 만트라를 보내고 나서도 ‘안전 제어 장치’를 위해 계속 눈을 감고 있는다(2분 동안).
- 명시를 실천한다(2분에 걸친 안전 제어 장치 시간 동안 꿈이 마치 지금 일어나고 있는 듯이 상상한다).
- 눈을 뜨고 당신의 훌륭함을 세상에 전달한다.
디지털 웰빙
맞벌이 육아로 지친 몸과 마음을 누워서 스마트폰으로 달래는 자신이 너무나 한심해서 변화를 줘 보기로 했다.
갤럭시에 기본 탑재 된 디지털 웰빙 기능에 하루 스마트폰 사용량을 1시간 30분으로 설정한 후 의미있는 성과가 있었다.
추가로 확보한 2시간 50분은 잠을 더 자거나, 책을 읽거나 가족과 시간을 더 알차게 보내는 데 사용한 것 같다.
늘 에너지가 부족한 상태이다보니, 손쉽게 새로운 자극을 받고 싶은 욕구가 스마트폰을 열게 만든다.
스스로 이야기를 만들어 내지 못하고, 남이 만든 이야기를 찾아 헤맨다.
에너지를 회복할 수 있는 방법으로 지바 명상을 알아보고 있고, 달리기와 등산을 다시 시작하려 한다.
코로나도 정점을 지날 것이고, 날씨도 따뜻해질 것이고, 아이도 혼자 할 수 있는 일이 많아질 것이다.
그래서 내 삶도 좋아질 일만 남았다.
디테일링
’20년 12월 복직할 때 세차한 이후로 정말 오랜만에 세차를 했다.
셀프세차를 하러 갈 시간도 에너지도 없었고, 전문가에게 맡기기엔 돈이 아까웠고, 차마 주유소 자동세차기에 밀어 넣을수는 없었다.
묵은 때를 확실히 벗기고 싶어서, 일반 세차를 맡기기엔 미안한 기분도 들어서, 12만원 짜리 디테일링을 의뢰했다.
디테일링을 맡겼음에도 불구하고 디테일한 부분에서 아쉬움을 느꼈지만, 본연의 색을 찾은 차를 탈 때마다 즐거운 마음이 든다.
마흔이 넘어서 드는 생각. 더 나은 미래를 기다리며 현재를 희생하는 어리석음을 범하지 말자.
오늘 하루를 즐기는 쪽으로 조금씩 삶의 균형을 옮겨도 좋을 것 같다.
투자 책 정리
한 번만 읽은 투자 책들을 YES24에 바이백 신청했다.
더 중요한 것에 집중하기 위해 덜 중요한 것을 삶에서 덜어내야겠다고 생각하고 있고, 첫 번째 대상으로 삼은 것은 ‘투자’다.
투자에 쏟아 붓는 노력과 수익률은 비례하지 않는다. 가장 효율이 좋다고 생각되는 지점에서 투자에 대한 투자를 멈추려 한다.
그러나 투자 철학을 공고히 해주는 고전은 여전히 집에 두고, 한 번씩 다시 읽을 생각이다.
또 무엇을 더 비울 수 있을까?
여우가 달을 사랑할 때
끝없는 코시국에 집에만 있기에는 너무 답답해서, 날씨도 조금 풀린 것 같아, 월요일에 휴가를 쓰고 글램핑을 다녀왔다.
장소는 가평에 위치한 여우가 달을 사랑할 때.
글램핑은 처음이었는데, 텐트의 탈을 쓴 저렴한 펜션의 느낌이었다.
날씨가 궂었지만, 다행히 비는 오지 않았다. 오랜만에 코구멍에 바람을 실컷 넣을 수 있어서 좋았다.
숯불에 구운 토마호크 스테이크와 양꼬치는 대성공. 모두에게 기억에 남을만한 만족스러운 BBQ 타임이었다.
아이도 이제 여행을 제대로 즐길 수 있는 나이가 되어서, 올해부터는 여행을 자주 다녀야겠다.
아이에게 엄마 아빠와 함께 했던 따뜻한 기억을 많이 남겨주고 싶다.