오늘은 페이스 목표 범위를 640-700에 두었는데, 맞춰서 달리는 게 쉽지 않았다. 페이스를 맞춰 뛴다는 건 초보 러너가 할 수 있는 일이 아니라는 걸 깨달았다.
달리는 내내 시계는 쉴틈 없이 진동과 소리로 나에게 경고를 날렸다.
반환점을 돌아선 후로는 경고를 무시하고 달렸다. 덕분에 평균 페이스 640으로 재밌게 달릴 수 있었다.
페이스, 심박수, 케이던스를 맞추기 위해 계속 시계를 확인하며 달리다보니, 달리기의 진정한 재미를 놓치고 있다는 생각이 들었다.
지금은 체계적인 훈련을 할 수 있는 수준이 아니고, 달리기를 즐거운 경험으로 유지하고 지속하는 게 중요한 것 같다.
즐겁게 달릴 수 있도록 앞으로는 2가지만 지키기로 했다.
심박수 경고를 여러번 무시하며 신나게 달렸다. 경고가 너무 잦아서 심박수가 아닌 페이스를 기준으로 달려볼까 싶기도 하다. 700부터 500까지 코호흡이 가능한 선에서 점진적으로 페이스를 올리는 쪽으로.
새로운 경로를 달렸다. 돌아오는 길엔 하천 옆 흙길을 달렸는데 어두워서 천천히 달려야 했지만 땅을 밟는 감촉이 너무 좋았다. 이래서 트레일 러닝을 하는구나 싶었다.
날씨가 제법 추웠다. 겨울 러닝에 필요한 장비들도 슬슬 알아봐야할 것 같다.
신대호수를 한바퀴 돌았다. 오르막길에서 거의 걷는 속도로 뛰다보니 평균 페이스는 많이 떨어졌지만 그래도 코호흡과 심박수를 유지했다.
오전에 SW전문가 최우수 과제 심사에서 20분짜리 발표를 했는데, 그때 쌓인 긴장을 해소하고 복잡한 마음을 달래는데 달리기는 큰 도움이 되었다.
호흡소리, 발자국소리, 귀뚜라미소리만 들리는 공간에서 홀로 달리때 느껴지는 평온함이 너무 좋았다.
(기안84 덕분에) 12월 중순까지 예약이 꽉차서 내년 봄에나 가볼까 했는데, 운좋게 다음주 월요일 오후 1시에 취소된 슬롯을 발견하여 예약하는데 성공했다.
회사 근처여서 점심시간에 잠시 다녀오면 될 것 같다.
지금 신고 있는 아식스 젤인피니2와 브룩스 아드레날린삭스를 챙겨가야겠다. 러닝에 대해서 궁금한것들을 미리 적어두어야겠다.
내 발은 어떤 특성을 가지고 있는지 궁금하다. 나에게 잘 맞는 러닝화를 빨리 만나고 싶다.
디자인 쿠션감 모두 너무 맘에 들었지만 발볼 사이즈가 작아서 반품하기로 했다. 발볼 여유롭기로 유명한 뉴발란스의 2E가 맞지 않는 걸 보면 확실히 난 발볼러가 맞다.
신발은 역시 매장가서 신어 보고 사는 게 맞는 것 같다. 여유로운 날 반차를 내고 뉴발란스 강남 직영점에 가봐야겠다.