이번 주에는 컨디션이 좋지 않았다. 회복이 더디어서 월화수에는 페이스가 잘 나오지 않았다.
금요일 점심에는 미세먼지가 너무 심해서 트레드밀을 달렸다. 야외 달리기와 같은 근육을 쓰기 위해서 경사도를 1로설정 했고, 10 이상의 속도에 적응 하기 위해 노력 했다.
일요일에는 목감기까지 걸려서 컨디션이 최악이었다. 광교호수공원 원천호수 6회전 대신 가볍게 1회전만 달렸다. 노블5 개시런이었는데, 착화감 안정감 쿠션 좋고 가벼워서 정말 마음에 들었다.
다음 주 일요일에는 시즌 첫 하프마라톤이 예정되어 있다. 연휴에 컨디션 조절에 신경써야겠다.
몇년 전부터 AirPlay 지원되는 네트워크 스피커를 써보고 싶었다.
가성비 좋고 Spotify Connect까지 지원되는 JBL Authentics 200을 삼성전자 임직원몰에서 부담없는 가격으로 구입했고 오늘 도착했다.
JBL One 앱으로 제품에 와이파이 정보를 전달하고, Google Home 앱에서 구글 어시스턴트를 활성화하고 기본 음악앱으로 Spotify를 설정했다. 그리고 LG ThinQ도 연동했다.
정말 마음에 든다.
20만원 주고 산 스피커의 소리가 너무 좋아서 막귀인 나에게는 더 바랄 게 없을 정도다.
Spotify Connect로 스피커가 직접 음원을 받아서 재생하기 때문에 음질이 좋고, 스마트폰 없이도 재생버튼을 눌러서 마지막에 듣던 노래를 이어서 들을 수 있어서 좋다.
의외로 만족스러운 건 구글 어시스턴트의 존재다.
“헤이 구글, 쇼팽 발라드 4번 재생해줘.”
“헤이 구글, 볼륨 높여줘.”
“헤이 구글, 6시 30분 타이며 설정해줘.”
“헤이 구글, 세탁 얼마나 남았지?”
예전보다 음악을 더 자주 접할 수 있을 것 같다.
러닝 컨텐츠를 전전하다가 넷플릭스에서 스프린트까지 보게 되었다.
개성이 강하고 자신이 최고라고 자신있게 말하며 자신감에 걸맞는 실력을 보여준 단거리 선수들의 매력에 푹 빠졌다.
10~20초 만에 수년 동안 쌓은 노력을 평가 받는 경기를 앞두고 선수들이 견뎌야 할 중압감은 엄청날 것 같다.
자신이 최고라는 확고한 믿음이 있어야만 짧은 순간에 오랫동안 준비한 모든 것을 결과에 대한 의심없이 쏟아낼 수 있을 것 같다.
올림픽이나 세계선수권 대회가 열린다면 100m, 200m 경기도 챙겨보게 될 것 같다.
주말 아침 아내와 아이가 늦잠을 즐기는 시간, 집근처 카페에 와서 시간을 보내는 것은 일상의 소소한 즐거움 중 하나다.
본격적으로 달리기를 시작한 후 주말 아침 카페 가는 횟수가 많이 줄었다. 회복을 위해 잠을 더 자야 했고, 여름엔 더위를 피해 아침에 러닝을 해야했다.
오랜만에 카페에 왔다. 이사 오기 전엔 스타벅스나 아티제에 갔는데, 오늘은 우리집과 아이가 다니는 초등학교가 보이는 폴바셋에 처음 와봤다.
주말 오후에 지나칠 때는 사람으로 가득했는데, 오전에는 한산하다. 자리도 편하고 밀도, 상하농원 빵도 함께 판매해서 좋다.
오늘은 맥북으로 이런저런 관심사를 탐색하며 시간을 보냈는데, 내일 다시 온다면 책을 읽고 싶다.
안방 화장실 욕조 하단 모서리에서 물이 세어나오는 현상을 이사 후 보름만에 발견했다.
잔금을 치르고 이사하는 과정에서 쌓인 피로가 풀렸다 싶은 시점에 다시 신경 쓰이는 일이 발생한 것이다.
며칠 전 관리실에서 와서 봐주셨는데, 세대 내 문제라고 하여 누수 전문 업체를 알아봤다.
열국누수방수공사에 의뢰하였고, 오늘 작업을 완료했다.
욕조 측면에 구멍을 내서 안을 들여다보니 바닥에 물이 고여 있었다. 물을 빼내고 욕조 자바라 튜브를 새 것으로 교체하고 이음새 실리콘을 보수했다.
부동산 중개인에게 알아보니 안타깝지만 시설물 노후화에 의한 것이어서 매도인에게 비용을 청구하긴 어렵겠다고 한다. 그래도 큰 돈이 들어간 것은 아니어서 다행이다.
문제를 처음 알았을 때는 복잡하고 어렵게 느껴졌는데, 막상 해결하고 나니 별 것 아니었다.
살면서 겪는 대부분의 일이 그런 것 같다. 침착하게 방법을 찾아서 행동으로 옮기면 된다.