2023년 9월의 달리기

가까스로 목표한 50km를 달렸다. 9월엔 LG SDC, SW전문가 과제, 팀 문화행사, 추석 연휴 부산 처가집 방문 2박 3일 일정 등 달리기 힘든 날이 많았지만, 결국 해냈다.

체중은 9월 28일에 79.7kg를 찍었는데, 추석 연휴에 잘 먹어서 다시 80kg 대로 돌아와 있을 것 같다. 그러나 8~9월의 경험상 꾸준히 달리면 체중은 천천히 우하향할 것이므로 신경 쓰지 않기로 했다. 다만 75kg 이하로 가벼워진다면 얼마나 잘 달릴 수 있을까 기대하는 마음이 자꾸 생기는 건 어쩔 수 없다.

김성우 작가님의 <마인드풀 러닝>을 읽으면서, 코호흡으로 천천히 달리는 데 집중하고 있다. 코호흡으로는 숨이 모자라서 나도 모르게 입이 벌어지면 속도를 늦춘다. 내 수준에 맞게 다시 천천히 겸손한 마음으로 정성스럽게 한 발 한 발 내딛는다. 그렇게 해야만 장거리 러너로서 실력이 는다고 한다.

서두르는 것에는 축복이 없다

케냐 속담

공부나 일도 마찬가지 아닐까? 서두르지 않고 내 수준에 맞춰서 정성스럽게 한 단계 한 단계 밟아나가는 것이 제대로 실력을 키우는 유일한 길일 것이다. 달리기를 하면서 배우는 게 참 많다. 머리로만 알던 이야기를 몸으로 직접 경험할 때 온전히 내 것이 되는 것 같다.

김성우 작가님은 시간을 목표로 달리는 것을 추천한다. 거리나 속도를 목표로 잡으면 무리를 하게 되고 실력이 제대로 늘지 않고 부상의 위험도 있기 때문이다.

그래서 10월의 달리기 목표는 6시간으로 잡았다.

  • 8월: 4시간 43분
  • 9월: 5시간 27분
  • 10월: 6시간 (목표)

하루 평균 12분을 달리면 달성할 수 있는 목표다. 10월엔 폰 없이 워치와 함께 심박수를 확인하면서 체계적으로 꾸준히 운동할 수 있기를 바란다.

러닝 워치 고르기

애플워치9이 출시되길 기다리던 중, 살면서 한 번은 마라톤 풀코스를 뛰어 보고 싶다는 생각이 들어, 풀코스를 커버할 수 있는 제품을 알아보기 시작했다. (일반 애플워치의 배터리는 풀코스를 소화할 수 없다.)

처음엔 애플워치 울트라2를 고려하였으나, 비싼 가격(114.9만원)과 무게 그리고 NRC 앱을 사용하면 충분한 달리기 데이터를 얻을 수 없다는 점 때문에 대안을 찾아 나섰다. (애플 기본 운동앱을 사용하면 NRC에 달리기 이력을 남길 수 없다.)

아래와 같은 기준으로 선택한 제품은 Coros Apex 2 Pro(64.9만원)다.

  • NRC 앱에 달리기 이력을 남기면서도 체계적인 달리기 데이터를 얻고 싶다.
  • 가볍고, 배터리가 오래 가면 좋겠다.
  • 등산, 하이킹도 지원하면 좋겠다.
  • GPS 듀얼밴드도 지원하면 좋겠다.

러너들 사이에서 가장 많이 사용되는 가민 제품도 검토했지만, 케냐 마라톤 영웅 킵초게가 사용(후원)하는 코로스 제품이 가성비가 좋고 UX가 마음에 들어서 선택하게 되었다.

달리기만 할거면 곧 국내 출시될 Coros Pace 3(33.9만원)를 기다렸다 구입하는 게 맞을텐데, 12월 말에 이사갈 집에서 광교산까지 걸어서 등산도 가능하므로 등산, 하이킹 모드를 지원하고 배터리도 어마무시하게 오래가는 Coros Apex 2 Pro를 선택했다.

음악을 들으려면 워치를 PC와 연결 후에 MP3 파일을 복사해 넣어야 하는데, 불편함을 떠나서 앞으로는 음악을 듣지 않고 달릴 생각이다.

달리는 순간에는 호흡, 자세, 몸상태를 관찰하거나, 나 자신과 대화하는 데 집중할 생각이다. 자기 자신을 마주하는 시간을 많이 가질수록 원하는 삶에 가까워질 수 있을거라는 생각을 요즘에 많이 하고 있다.

All men’s miseries derive from the inability to sit still in a quiet room alone.

Blaise Pascal

조용한 방 안에 혼자 앉아 있는 대신, 혼자서 달리는 시간을 갖자.

전세집 구하기

다음주 금요일 지금 사는 집 매도 계약을 앞두고 급하게 전세로 들어갈 집을 구하기 위해, 추석 연휴 하루 전날 저녁 어린이집에서 세 식구가 모여 길을 나섰다.

광교 자연앤힐스테이트 단지 내에서 집을 고를 때 다음을 최우선 조건으로 삼았다.

  • 신풍초등학교까지 차 없는 길로 걸어서 5분 내외로 갈 수 있는 곳

나머지는 부가적인 조건이다.

  • 거실, 작은방 모두 남향
  • 전철역이 가까운 동
  • 커뮤니티 시설이 가까운 동
  • 시스템 에어컨
  • 깨끗한 집

네이버 부동산으로 조건에 맞는 매물을 검색해 봤을 때 딱 하나가 나왔다.

  • 5405동 고층 C타입, 보증금 5억에 월세 100만원

하나만 보면 비교가 되지 않을 것 같아서, 부동산 사장님께 초등학교 가까운 매물 같이 보여달라고 부탁드렸다. 그래서 5417동, 5407동 전세 매물에 이어 5405동 반전세 매물을 보게 되었다.

지금 우리는 34평 판상형 구조에 살고 있고, 오늘 본 집들은 모두 33평 타워형이었는데, 5405동을 제외하곤 집이 너무 좁게 느껴졌다. 그리고 공실이었던 5417동은 집상태가 너무 별로여서 이사와서 살 생각을하니 기분이 우울해질 정도였다.

다행히 마지막으로 봤던 5405동 26층 C타입이 여러모로 마음에 들어서 가계약을 추진 중이다.

  • 남향 집으로 하루 종일 해가 들어옴
  • 거실 및 작은 방에서 조망권이 좋음
  • 신풍초등학교까지 걸어서 4~5분, 300m
  • 광교중앙역 1번 출구까지 걸어서 1~2분, 120m
  • 아파트 커뮤니티센터까지 걸어서 1분
  • 시스템 에어컨 4대
  • 상태 좋고 깨끗함

아래는 이 집에 대한 유튜브 영상이다. ’22년에 10월에 현 집주인이 매수 후 1년짜리 반전세를 놓았다.

빌려서 사나 내 집에서 사나 큰 차이 있을까 싶었는데, 내 집이 아니어서 원하는대로 꾸밀 수 없고, 그냥 갖춰진대로 살아야 한다는 것을 피부로 느끼면서 조금은 기분이 우울해졌다.

학교, 학원, 대중교통은 아쉽지만, 지금의 우리집도 꽤 좋은집이라는 생각도 들었다. 익숙해서 그런걸지도 모르겠지만.

그럼에도 불구하고, 아쉬운 마음은 뒤로 하고 빨리 이사를 가고 싶다. 새롭게 시작하고 싶다. 불필요한 짐을 줄이고 싶다. 이동에 들어가는 시간과 에너지를 아끼고 싶다.

SW전문가 과제

LG SDC 발표 이후 주말 이틀 딱 쉬고, 다시 심기일전하여 SW전문가 과제 완료보고서 작성에 돌입했다.

아내의 배려로 최근 한 달간 매주 특근을 하고 있는데, 토요일 특근으로도 시간이 모자라 일요일 아침에 도서관에 와서 이러고 있다.

다음주 화요일이 제출 마감일인데, 하필 그날에 팀 문화행사가 있어서 사실상 월요일을 마감일로 보아야 한다. 다행히(?) 개천절까지는 업데이트를 해도 된다고하여, 마감일까지 Version 0.9를 제출 후에 연휴에도 틈틈히 보완해야할 것 같다.

회사에서 아키텍트로 인증 받은 게 2016년 말인데 2023년에 처음으로 제대로 된 활동을 하고 있다. 2017년부터 파트리더 역할에 충실하느라 (회사에서 인정하는 기준에 맞는) 아키텍트 활동을 하지 못했다. 그러나 아키텍트 교육, 인증과정에서 배운 것들을 업무에 적용하고 후배들에게 전파하기 위해서 나름대로 열심히 해왔다고 생각한다.

올해는 파트리더가 아닌 프로젝트 리더로서 하나의 프로젝트에 집중하고 있고, 아이도 어느정도 커서 육아 부담도 덜었기에 개인의 삶이 좀 고달퍼도 할 수 있는 모든 것에 도전하고 있다.

소박한 목표는 과제로 인정받아서 가장 낮은 수준의 보상을 받는 것이다. 300만원 정도 되는 것 같은데 세금 떼고 반은 (보고서 쓴다고 고생한) 내가 갖고, 반은 과제를 함께한 구성원들과 맛있는 거 먹는 데 쓸 생각이다. 좋은 사람들과 맛있는 거 공짜(?)로 먹는 순간을 상상하며 며칠만 더 힘내자.