2026년 10월의 달리기

2026 JTBC 서울마라톤 풀코스 준비를 마무리 하는 달. 계획대비 훈련을 꽤 줄여야 했지만, 후회나 아쉬움은 없다. 나에게 주어진 여건에서 할 수 있는 건 다 했으니까.

10/4에는 오전에 32km를 달리고 오후에 행궁동에 가족 나들이를 다녀온다고 10km를 추가로 걸었다. 하루에 풀코스 거리를 뛰고 걸은 것이다. 이때의 피로가 10/11 서울레이스 하프까지 이어졌는지 햄스트링 상태가 악화되어 10/17 MP 롱런 26km를 달리지 못하고 14km 이지 롱런으로 변경했다.

10/25에는 오전에 MP 롱런을 하다가 내리막길에서 왼쪽 무릎근처를 살짝 삐끗했는데 오후에는 에버랜드에 가족 나들이를 다녀왔다. 이후에 상태가 좋지 않아서 마지막 주는 화요일 이지런을 마지막으로 대회 전까지 완전히 쉬기로 했다.

오늘 아침 체중은 71.5kg. 목표했던 71.0kg을 맞추진 못했지만, 작년보다 1.5kg 가벼운 상태로 출발선에 설 수 있게 되었다.

기록과 상관없이 만족스러운 레이스가 되었으면 좋겠다. 레이스가 끝나고 스스로에게 ‘잘했어, 수고했어, 넌 참 괜찮은 사람이야’와 같은 이야기를 해줄 수 있기를 바란다.

대부분의 일반적인 러너는 “이번에는 이 정도 시간으로 달리자”라고, 미리 개인적 목표를 정해 레이스에 임한다. 그 시간 안에 달릴 수 있다면, 그 또는 그녀는 ‘뭔가를 달성했다’고 할 수 있으며, 만약 그 목표치에 도달하지 못하면 ‘뭔가를 달성하지 못했다’라는 것이 된다. 만약 시간 내 달리지 못했다고 해도 할 수 있는 한도 내에서 실력을 발휘했다는 만족감이라든가, 다음 레이스로 이어지는 긍정적인 효과가 있으면, 또 뭔가 큰 발견 같은 것이 있다면, 아마도 그것은 하나의 달성이 될 수 있을 것이다. 다시 말하면 끝까지 달리고 나서 자신에 대한 자부심(혹은 프라이드와 비슷한 것)을 가질 수 있는가 없는가, 그것이 장거리 러너에게 있어서의 중요한 기준이 된다.

“달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기”중에서