건우 – 페이지 86 – reshout's blog

러닝화 고민

ASICS GEL-INFINI2를 신고 뛰고 있다. 경량화여서 쿠션 따윈 없다. 언제 샀으며, 왜 이 제품을 선택했는지 기억이 나지 않는다.

무릎이 막 아프고 그런건 아닌데 오래 뛰면 살짝 무리가 가는 느낌은 있어서, 경량화로 달리는 게 계속 마음에 걸린다.

장비발부터 세우는 것 같아서 좀 그렇긴 하지만, 내 무릎은 소중하니까 나에게 맞는 러닝화를 하나 준비하려 한다.

이 바닥도 공부할 게 많고 선택의 폭이 너무 넓다. 불행인지 다행인지 발볼이 좀 있는 편이어서, 발볼러를 위한 러닝화로 필터링하면 선택지가 확 줄어든다.

15년 전에 뉴발란스 러닝화를 신었던 적이 있다. 너무 무거웠던 걸로 기억하는데, 블로그 글을 검색해보니 모델명은 1062, 무게는 363g 이었다.

다양한 발볼 사이즈의 제품을 공급하고, 디자인도 괜찮은 브랜드는 뉴발란스가 유일하다. 그래서 과거의 아쉬운 경험을 뒤로하고 다시 뉴발란스 제품을 사보기로 했다.

마침 아이폰이 국내 출시되는 날인 10월 13일 금요일 오전 11시에 1080v13이 발매된다고 한다. iPhone 15 Pro 보다는 쉽게 살 수 있겠지? 좋다는 제품은 사이즈가 대부분 없는걸 보면 이 바닥도 경쟁이 만만치 않은 것 같다.

iPhone 14 Pro 구입을 포기한 후 1년을 기다렸으나, 몇 가지 이유로 구입을 보류했다.

쿠팡에서 사전예약에 실패한 덕분에 한 번 더 고민할 기회를 가질 수 있었다.

뒷판 깨져 케이스 끼운 iPhone XS가 배터리 빼고는 크게 아쉬움이 없고, 갚아야 할 대출이 있고, 이사에 따른 비용이 만만치 않다는 현실을 고려했다.

우리집의 매도 가격과 이사갈 집의 전세 보증금이 같아지면서, 차액으로 대출을 갚아버리겠다는 계획이 틀어졌다.

이 글을 쓰기 직전 마음이 바뀌기 전에, iPhone 15 Pro 사려고 모아둔 돈으로 대출을 중도상환했다.

대출 원금 줄어드는 거 보는 재미도 쏠쏠하니까 연말까지는 배당금과 노동소득으로 가열차게 갚아 나가보자.

크로스앱에서 30분 목표의 러닝 계획을 어제 미리 세워두고 오늘 아침에 계획에 따라서 달려보았다.

목표 심박수 설정을 잘못해서 젖산역치 페이스로 뛰어 버렸다. 심박수 150-160 사이로 뛰었는데 억지로 속도를 늦추지 않아도 되어서 좋았다.

날숨에 자꾸 콧물이 나와서 초반에는 입으로 내쉬었다. 중반부터는 자연스럽게 코가 뚤렸는지 괜찮아져서 날숨도 코로 할 수 있었다.

토요일 아침 달리는 분들의 케이던스를 지켜보니 나보다 빨랐다. 후반에는 처음으로 시계의 메트로놈 기능을 사용해봤다. 케이던스 170에 맞춰놓고 손목으로 전달되는 진동의 주기에 발을 맞췄다. 덕분에 평균 케이던스를 164까지 끌어올릴 수 있었다.

훈련 계획을 기반으로 체계적으로 할지, 그냥 자유롭게 달릴지 좀 더 고민해봐야겠다.

오후에 휴가를 쓰고 아파트 매도 계약을 완료했다. 태어나서 처음 해보는 계약이라 신경이 많이 쓰여 별로 한 일이 없는 것 같은데도 녹초가 되었다.

계약 전 하자 점검차 매수인이 방문한다하여, 2시간 동안 청소하고 셀프 하자 점검한다고 힘을 빼서 그럴지도 모르겠다.

매수인은 93년생 신혼부부. 아내의 말대로 정말 인상이 좋은 분들이었다. 말을 섞어보니 인상만큼 성격도 좋은 분들인 것 같았다. 인상은 과학인가?

2014년에 입주한 집이라 고쳐야 할 것들이 몇 군데 있었는데, 마루, 화장실, 주방 등 인테리어를 새로하신다 하여 다행히 하자보수에 들어갈 돈이 굳었다.

달리기를 하면서 우리동네를 와보았다고 한다. 독서와 운동을 좋아하는 사람에게 우리동네의 입지는 최고다. 바라던대로 우리집이 정말 좋다고 생각하는 분에게 집을 팔게 되어서 기뻤다.

계약이 끝나고 집을 팔아주신 부동산 실장님과도 감사의 인사를 나눴다. 소중한 집을 제 가치를 받고 팔고 싶어서 때로는 까다롭게 굴었는데도, 한결같이 친절하게 대해주셨다.

그렇게 좋은 인연을 추억으로 묻고, 우리는 다음 단계로 간다.

오늘부터 폰을 집에 두고 스포츠 워치(COROS Apex 2 Pro)를 착용하고 달릴 수 있게 되었다.

심박수 범위 120-150을 벗어나면 알림이 발생하도록 설정하고 달렸는데 페이스 조절에 도움이 많이 되었다. 알림을 받고 속도를 늦추기를 몇 번을 반복했는지 모르겠다.

COROS Training Hub에서 확인한 데이터를 통해, 심폐 지구력 향상을 위해 심박수 150 이하로 달리려면 적정 페이스는 6’40″/km 수준이라는 걸 알 수 있었다.

1차 목표! 심박수 150 이하에서 6’00″/km로 달릴 수 있도록 꾸준히 노력하자.