아디다스 시즌오프 세일을 참아 넘기지 못하고 30% 할인된 가격 209,300원에 프로4를 구입했다.
주말에 부산에 다녀와서 일요일 밤 자정 무렵에 발만 넣어봤는데, 에보슬과 같은 사이즈임에도 불구하고 굉장히 타이트했다. 신기 힘들지만, 발에 밀착되는 느낌이 좋았다.
2023년 8월부터 누적 4,000km를 달렸다. 이제는 대회에서 카본화를 신어도 괜찮지 않을까? 상반기에는 10km, 하프마라톤을 달려보면서 적응하고, 하반기에는 풀코스도 소화할 수 있기를 바란다.
야외에서 달리기에는 너무 춥거나 주로가 미끄러운 날들이 많아서, 이번 주에는 5번 중에 4번을 아파트 헬스장에서 달려야했다.
주말에 1박 2일로 부산 처가집 방문 일정이 있어서 시간적인 제약도 있었다.
달린 횟수에는 부족함이 없었지만, 트레드밀 위에서 달리는 것이 힘들어서 페이스도 느리고 거리도 짧았다.
트레드밀 위에서 6‘00“으로 달리는 것이 야외에서 5’30”으로 달리는 것보다 힘들다.
헬스장을 오가는 시간에 야외에서 달린다면 2~3km는 더 달릴 수 있을 것이다.
트레드밀을 달릴 땐 달리기 관련 영상을 본다. “극한84”, “뛰어야 산다”를 보다가 최근엔 넷플릭스 다큐 “스프린트”까지 보기 시작했다. 지루함을 달래주고 의지를 북돋아 주기도 한다.
재택근무를 했던 금요일에는 점심시간을 이용해 야외에서 달렸는데, 오랜만의 야외러닝은 너무 행복했다. (여름보다 겨울이 달리기에 오히려 좋다는 말 취소다.)
3월 15일 서울마라톤을 참가할 수 있는 기회가 사라져서 훈련 강도에 대한 부담은 덜었다. 그러나 가을에 열리는 춘천마라톤 혹은 JTBC 서울마라톤 풀코스에 대비하여 월 마일리지는 200km 이상을 유지해야 한다.
작년 본접수에서는 풀코스 기록이 없어서 신청하지 못했다.
JTBC 서울마라톤에서 풀코스 기록을 만들었고, 서울마라톤 참가권이 포함된 동마 멤버십 가입이나 추가 접수 기회가 있을 줄 알고 눈이 빠지게 기다리고 있었다.
그러나 어제 밤 슈파인더 카페에서 더 이상의 기회는 없을거라는 소식을 접했다.
풀코스를 준비하는 과정은 상당한 자기 절제를 요구하기 때문에 쉬어 가고 싶은 마음, 충분히 시간을 들여 철저히 준비해서 임하고 싶은 마음도 있었다.
그러나 국내 최대 규모의 대회를 뛰어 보고 싶은 마음, 평탄한 코스에서 JTBC 서울마라톤에서 실패한 서브4를 달성하고 싶은 마음이 더 컸다.
이제는 마음을 비우고 작년과 비슷한 패턴으로 하반기 풀코스 대회를 긴 호흡으로 준비할 생각이다.
상반기에 예정된 하프마라톤 대회는 다음과 같다.
작년에 힘들게 신청해놓고 가족행사 때문에 참가하지 못했던 서울하프마라톤이 가장 기대된다.
눈 때문에 얼어붙은 주로가 위험할 것 같아서 이번 주에는 두 번이나 트레드밀을 탔다. 하루는 “극한84”를, 하루는“바람이 강하게 불고 있다”를 보면서 달렸음에도 지루하고 힘들었다. 트레드밀은 가급적 피하고 싶다.
하코네 역전 마라톤을 다룬 “바람이 강하게 불고 있다”를 보면서 처음으로 누군가와 함께 달리고 싶다는 생각을 했다. 릴레이 방식으로 함께 기록을 만들어야 하는 경기에 나간다면 더 열심히 할 수 있지 않을까 그런 생각을 했다.
일요일엔 20km를 5‘30“으로 달리는 것을 목표로 출발했다. 잘할 수 있을까 걱정이 되었지만, 전 날 밤 야식으로 만두 1인 분을 먹은 게 효과가 있었는지 아침에 바나나 하나 먹고 출발했는데도 힘이 부족하지 않았다.
광교호수공원을 몇 바퀴 달렸는지 생각이 나지 않을 정도로 무아지경으로 달렸다. 마지막 바퀴는 최선을 다해서 5‘00“으로 마무리했다. 에보슬과 함께하는 경쾌한 템포런은 즐거웠다.
이제는 마라톤페이스 5‘30“으로 장거리를 달리는 것에 대해서 자신감을 가져도 좋을 것 같다.
