250214 어린이집 졸업식

2025년 2월 14일 오후 4시 아내와 어머니와 함께 삼성전자2어린이집 졸업식에 다녀왔다.

아이는 코로나로 모두가 힘들었던 2020년 3월에 어린이집에 입소하여 5년을 성실히 다녔다.

만 1세반 때는 어린이집에 가는 것을 힘들어해서 다른 곳을 알아보기 직전까지 가기도 했었고, 이후에도 종종 어린이집에 가기 힘들어 하던 시기가 있었다. 그때마다 사랑으로 아이를 감싸주었던 선생님들이 떠오른다. 덕분에 아이는 5년이라는 긴 레이스를 완주할 수 있었다.

어린이집에 아이를 보낼때마다 어린이집 선생님들께 절이라도 드리고 싶다는 생각을 자주 했다. 그만큼 어린이집에서는 사랑과 정성으로 너무나 훌륭하게 아이를 돌봐주시고 키워주셨다. 선생님 고맙습니다.

졸업식은 아이들의 공연으로 시작되었다. 우리 아이는 알라딘 뮤지컬 공연에 참여 했는데, 의상도 너무 잘 어울렸고, 표정, 몸짓이 너무 좋았다. 진심으로 열심히 하는 모습이 너무 아름다웠다.

중간에 뒤를 돌아보니 만 3세반때 아이를 맡아 주셨던 선생님이 보였는데 눈이 빨갛게 되어 계셨다. 유난히 아이를 예뻐해주셨던 선생님이었는데, 울고 계신 모습을 보니 마음이 아프기도 하고 감사한 마음이 들기도 했다.

돌아보면 모든 선생님이 다 그렇진 않았다. 엉뚱하게도 나는 눈물을 훔치시는 선생님들을 보면서 자신의 일을 대하는 ‘태도’에 대해서 생각해보게 되었다. 온 마음을 다해서, 진심을 다해서, 소명의식을 느끼며 자신의 일을 대하는 ‘태도’는 너무나 숭고하고 아름다워 다른 사람에게 감동을 준다.

우리 아이도 앞으로 무엇을 하던 진심을 다 하는 ‘태도’를 갖춘 사람으로 성장하길 바란다. 그것이 스스로 긍지를 느낄 수 있는 방법이고, 만족스러운 삶을 살 수 있는 방법이고, 행복한 삶을 살아가는 사람의 삶의 모습이라고 생각하기 때문이다.

부모부터 그렇게 살아야 한다.

250213 서울마라톤 10km A그룹

서울마라톤에 나가는 김건우만 해도 이렇게 많다니!

작년 서하마 10km 기록 52:52을 제출해 A그룹을 배정 받았다.

초반 정체 구간 없이 달릴 수 있어서 기쁘기도 하지만, 다른 분들의 레이스에 방해가 될까봐 걱정이다. A그룹의 맨 뒤에서 출발해야겠다.

올해는 하프에서도 그룹 배정을 잘 받을 수 있는 좋은 기록을 만들고 싶다.

250212 더 레이스 서울 21K 대회 일정 변경

더 레이스 서울 21K 대회 일정이 2월 23일에서 4월 6일로 변경되면서 3주 연속으로 하프 대회를 뛰어야 하는 일정이 만들어졌다. 3월 말 정도면 하프는 무리 없이 뛸 수 있을 정도가 되어야 하므로 이 일정을 소화해볼 생각이다.

  • 경기수원국제하프마라톤대회 하프 코스 (3/2)
  • 서울마라톤 10K 코스 (3/16)
  • 인천국제하프마라톤대회 하프 코스 (3/30)
  • 더 레이스 서울 21K 하프 코스 (4/6)
  • 서울 YMCA 마라톤 하프 코스 (4/13)
  • JTBC 마라톤 풀코스 (11/2)

2025년 6주차 달리기

이번주 목표는 4시간 30분을 달리는 것이었고, 실제로는 4시간 35분을 달려 목표를 달성했다.

이번주는 한파가 절정이었다. 5회 중 3회를 트레드밀을 이용해야했다.

  • 화요일 40분 트레드밀런
  • 수요일 40분 야외런
  • 목요일 40분 트레드밀런
  • 토요일 40분 트레드밀런
  • 일요일 110분 야외런

금요일 퇴근 후 집에 오자마자 골아 떨어졌을 정도로 컨디션이 좋지 않은 한 주였다. 목감기에 걸린 것 같고 편도선이 살짝 불편하게 느껴지기도 했다. 그래서 일요일 110분 시간주를 소화하는 것이 조금 부담스럽기도 했지만, 오히려 몸을 움직이는 편이 회복에 도움이 될 것 같아서 강행했다.

일요일에는 러닝워치에서 속도와 관련된 항목을 보이지 않게 한 상태로 달렸는데, 속도를 의식하지 않을 수 있어서 좋았다. 케이던스가 180 이하로 떨어지면 알림이 발생하도록 설정한 상태로, 케이던스 180 이상만 유지하고자 했다. 다리에 불편함에 느껴지면 보폭을 줄였고, 괜찮아지면 다시 보폭을 늘렸다.

달리기를 마친 후 확인한 평균 페이스는 611로 만족스러웠다. 컨디션이 좋은 편이 아니었고, 눈과 얼음으로 덮인 주로를 달릴 때는 속도를 줄여야했으므로, 봄에는 600 정도가 나올 것으로 기대한다.

기온이 많이 올라왔는데 여전히 바람이 있어서, 손이 시린 게 가장 힘들었다. 호흡은 편안했고, 체력도 괜찮았고, 다리에 피로감도 그리 크게 느껴지진 않았다.

2주 뒤에 있을 하프마라톤을 어떤 전략으로 뛰어야 할지 고민이 많이 된다. 540으로 밀어도 될까?

달릴 때 눈이 부셔서 러닝고글을 하나 장만해야겠다고 생각했다. 주로에서 만난 많은 러너들이 러닝고글을 쓰고 있었다. 주중에 하루 날 잡아서 퇴근길에 수원 스타필드 루디 프로젝트 매장에 들러야겠다.

다음주 목표는 4시간 40분을 달리는 것이다. 일요일에는 120분 시간주를 달릴 예정이다.

250208 학원 세팅

3월에 초등학교에 입학하는 아이의 학원 세팅은 내 담당이다.

미술, 피아노, 수영, 태권도 학원을 알아보아야 하는데, 수영 학원은 한달 전에 파악해 두었다.

지금 아이는 초등학교 근처 미술학원에서 1시간짜리 체험수업을 듣고 있고, 나는 근처 커피샵에서 이 글을 쓰면서 수업이 끝나길 기다리고 있다.

학원 4개를 다 다니게 되면 월 50만원 이상 들 것 같은데, 예체능 학원의 학원비는 전혀 아깝지 않다. 아이가 평생 예술과 운동을 즐길 수 있게 되길 바란다.