장소 : 분당 탄천
달린 시간 : 28분 18초
달린 거리 : 약 5km
2008년 누적 달린 시간 : 약 330분
2008년 누적 달린 거리 : 약 56km
오랜만에 달린 것 치고는 가뿐했다. 5km를 25분에 달릴 수 있도록 노력하자.
오랜만에 달린 것 치고는 가뿐했다. 5km를 25분에 달릴 수 있도록 노력하자.
제4회 코리아오픈 마라톤 (50분 25초)
제5회 코리아오픈 마라톤 (1시간 1분 20초)
제6회 코리아오픈 마라톤 (58분 36초)
제5회 대회와 마찬가지로 이번에도 TmaxSoft 단체로 참가했다. 비록 늦게 도착해서 회사 조끼도 입지 않고 혼자 뛰게 되었지만…
대회 당일 새벽 6시 50분에 일어나 샤워를 하는데 정신이 몽롱하고 몸에 기운이 하나도 없었다. 엎친데 덥친격으로 배탈, 설사로 시달리면서 몸상태는 바닥을 치고 있었다. 2주 연속 대회 참가 자체도 나에게는 무리인데다가 컨디션 마저 최악이다 보니 대회를 참여해야 하나 말아야 하나 끝없는 고민이 시작되었다.
포기할까 말까 고민하면서, 나도 모르게 집을 나서고, 버스를 탔다. 과연 이게 현명한 행동일까 확신하지 못한체…
강남역에 내려, 전철역 화장실에서 다시 한번 자연과의 대화를 나누면서, 무리해서 여기까지 온 것이 현명하지 못한 처사였음을 인정하고, 대회장소에 가서 칩을 반납하고 동호회 분들께 말씀 드리고 돌아오기로 마음 먹었다.
그리고 도착한 종합운동장에서, 컨디션은 여전히 안좋았지만 배가 아프진 않아서 나는 그냥 뛰기로 마음 먹었다. 예상치 못한 자연과의 긴 대화시간으로 인해 늦게 회사 동호회 분들이 계신 곳에 도착했다. 그런데 아는 사람은 한명도 없는데다 작년과 달리 옷을 갈아 입을 수 있는 공간이 없었다.
출발시간이 10분도 남지 않은 상황에서 나는 급히 주최측이 제공하는 탈의실과 물품보관소를 찾았다. 작년과 달리 보조 경기장이 아닌 주 경기장 안에 탈의실을 설치해 놓아서 허둥대가 풀코스가 출발할 때가 되어서야 비로소 옷을 갈아 입을 수 있었다.
개인적으로 옷을 갈아 입고, 가방을 맡기고 10km 코스 참가자들이 있는 곳을 향했다. 50분 이내 목표 그룹의 마지막에 끼어 출발! 출발부터 다리의 피곤함이 몰려왔고, 사람들이 많아서 빨리 뛸 수가 없었다. 최악의 컨디션으로 포기하지 않고 참가한다는 것 자체가 나에게는 중요했기에 기록에는 욕심을 내지 않기로 했다.
빠르지도 느리지도 않게 달리기를 즐기려고 애썼다. 이번에는 아이팟 셔플을 가지고 있었기에, 딱 12곡만 듣자는 생각으로 고통스러운 몸상태 대신에 노래에 귀기울였다.
달리는 중에 어떤 소녀가 앞사람의 등에 손을 대고 달리는 것을 보았다. 그 손이 닿아 있던 등에는 시각 장애인 마라톤 도우미라고 써있는 종이가 붙어 있었다. 그 모습이 얼마나 아름답고 감동적이였던지, 나는 시야가 흐려지는 것을 느끼며 한참 그들을 바라보며 달렸다. 다른 사람의 눈이 되어준 다는 것, 다른 사람이 힘들지 않게 함께 호흡하고 배려해 준다는 것이 얼마나 숭고하고 아름다운 일인가…
4km를 넘어서야 TmaxSoft 주황색 조끼를 입은 분들이 반환점을 돌아 뛰어오는 것을 볼 수 있었다. 제일 앞쪽에서 출발 하신 듯. 5km에서 시계를 보니 30분 15초가 지났다. 이대로라면 1시간안에 들어오는 것이 힘들것 같아 조금 더 빨리 뛰려고 노력했다.
마지막 1km… 선택의 갈림길에 선다. 천천히 뛰면 고통없이 달리기를 마칠 수 있지만, 한계를 넘나들며 고통을 참아내면 좋은 기록과 커다란 만족감을 얻을 수 있다. 이번에도 역시 두번째를 선택하며 마지막 남은 힘을 쥐어짰다. 경기장 안으로 들어서서 트랙 한바퀴 뛸 체력을 감안하며 달렸는데, 경기장 안으로 들어와보니 결승점이 눈 앞에 있어 허탈했다. 비축해둔 체력을 가지고 전속력으로 달려 골인했다. 기록은 지난주 보다 조금 저조한 58분 36초.
‘결국은 해냈구나…’ 라는 생각이 제일 처음 들었던 것 같다.
마라톤은 극한의 고통이 있어야 제 맛(?)인데, 이제 10km 단축 마라톤은 어느정도 익숙해져서 마라톤으로서의 진정한 재미를 느끼지 못하는 것 같다. 그래서 다음에는 6월 정도에 하프마라톤을 생각하고 있다. 현재 80kg 정도 나가는 체중도 75kg 정도로 줄이고 체력을 향상시켜 반드시 다음에는 하프마라톤을 완주해 낼 것이다.
지난 일요일 10km 대회 참가 이후 첫 달리기. 대회 이후 스스로에게 상을 주어야 한다는 핑계로 식욕을 마음껏 과시한 결과 무거워진 몸을 이끌고 달려야 했다. 4월 6일에 있을 LIG 코리아 오픈 마라톤을 생각하면 한번은 몸을 풀어주어야 할 것 같았다.
그래도 얼마전 10km 뛰어본 가락이 있는지, 출발은 매우 경쾌했다. 빠른 발놀림으로 리드미컬하게 달릴 수 있었다. 그러나 2km 정도 뛰자 배가 아프기 시작하여 속도를 줄였고, 돌아오는 길에도 다시 배가 아파와서 천천히 뛸 수 밖에 없었다.
모든 것을 내려놓고 내 몸이 보내는 신호를 온전히 느낄 수 있는 달리기. 좋지 않은 상태임을 알았으니 식사량을 조절하고 운동을 꾸준히 해야겠다. 아직도 밤에 달리기에는 손이 시려울 정도로 날씨가 쌀쌀한데, 한바탕 달리고 나면 땀에 흠뻑 젖을 수 있도록 날씨가 따뜻해 졌으면 좋겠다.
몇달만에 체중계의 건전지를 교체해 체중을 측정해 보았더니, 생각보다 체중이 많이 나가지 않음(80.5kg)에 자신감을 얻고, 어제밤에는 지옥의 고통을 맛보자는 각오로 5km를 25분에 주파하기 위해 처음부터 장거리 달리기에서 내가 낼 수 있는 최고 속력으로 출발했다.
거리에 상관없이 여유있게(?) 시간을 때우는(?) 시간주와 달리 거리를 정해 놓고 단시간에 들어오려는 노력을 기울이는 것은 확실히 고통스러웠다. 고통의 언덕을 넘어 어느정도 호흡이 안정되었지만 체력이 부족한 것은 어쩔 수 없었다. 반환점을 돌때 시간은 12분 35초…
체력이 고갈된 것을 감안하면 25분에 완주하기 쉽지 않겠다는 생각을 했지만, 시계는 아예 보지 않고 그저 최선을 다하자는 각오로 임했다. 걷고 싶은 충동을 수 없이 억누른체 고통을 이겨내기 위해 별의 별 생각을 다했다. 끝까지 뛰어냈을 때의 환희, 오늘 디버깅에서 찾아낸 버그 등등… 그래도 항상 목표한 바를 어김없이 뛰어내는 것은, 이걸 해내지 못하면 내 인생도 별 볼일 없게 되어버릴 것 같은 절박감 덕분인 것 같다.
비록 25분에 들어오지는 못하였으나, 끝까지 최선을 다해 달렸기에 후회없는 달리기였다. 달린 후에도 몸이 가벼워, 점점 좋아지는 것을 느꼈다. 다음주 목표는 50분 시간주!
40분을 뛰기에는 부족한 체력과 부적합한 몸상태를 감안하여 아주 천천히 달리려고 의식적으로 노력했다. 숨차서 힘든 것 없이 달릴 수 있었지만 마지막 10분에는 무릎이 조금 아팠다. 돌아 오는 길에 탄천변 잔디밭에서 돗자리를 펴놓고 맥주를 마시던 사람들이 있었는데, 어찌나 시원한 맥주 한잔이 간절하던지…