요즘 나의 관심사

요즘 나의 관심사는 당장 내일 있을 시험도 아니고
일주일 후에 떠날 여행도 아니고~ 오로지 헬스다.
여행가있는 동안 운동을 못하는게 아쉬울 정도로 ㅎㅎ

월요일부터 오늘로 3일째, 하드 트레이닝이 계속되고 있다.
매일 2시 부터 트레이너형, 또 한명의 형과 함께 3명이 같이 운동한다.

그 동안은 혼자 기구를 통해서 자유롭게 했다면,
요즘은 같이 하기 때문에 못해도 무작정 따라한다.

시작부터 팔굽혀 펴기 50회 * 2세트, 턱걸이 10회 * 3세트
마무리는 윗몸일으키기 100회 T.T
(물론 나는 못한다…. 아직 ㅎㅎ)

월요일은 가슴, 어제는 서킷트레이닝, 오늘은 어깨…
분명 운동할 때 힘들긴 한데 재밌다… 김종국이 왜 울면서 하는지 조금은 알것같다 ㅎㅎ

멋진 몸을 만들고 싶기도 하지만, 체력을 향상시키고 강해지고 싶다!
석현형 집 이사할 때 느꼈던 동우형과 정호형의 강력한 파워 !!!

웨이트만 한시간정도 하고, 유산소는 30분정도 …
그렇게 운동을 마치고 집에 오면 30분 정도 죽은듯이 자고 …

식이요법은
아침에 일어나면 시리얼과 우유를 먹고,
점심은 그럭저럭 충분히 맛있게 먹고,
저녁은 밥대신 우유 400ml에 영양소가 풍부한 코코아(?)를 타서 6시 전에 먹는다.
밤에 배고프면 귤 한두개 까먹는다.

물살이여 안녕~! 체지방 15%에 도전한다~! (욘사마 3%)

“요즘 나의 관심사”에 대한 9개의 생각

  2. 단백질이 느무 부족한 식단을 먹고 있구나. 아하하
    코코아는 지방으로 금방 변해! 하드하드! ㅋㅋㅋㅋ ^^
    몸짱 건우를 기대하며.

    응답

  3. 분명 운동할 때 힘들긴 한데 재밌다…

    룸메이트형이 저런 생각들면,
    헬스쪽으로 생각을 바꾸라고 햇는데.ㅋ

    응답

댓글 남기기