이번주에는 1시간 시간주 두 번, 하프 마라톤 대회 참가로 총 4시간, 40km를 달렸다.
운동 횟수가 2주 연속 3회에 그친 점은 많이 아쉽다. 주 5회는 달려야하는데, 감기 걸리고서부터 횟수가 많이 줄었다. 다음주는 리커버리 러닝 포함해서 주 5회 달리기를 목표로 삼아야겠다. 시간은 가능하면 4시간 30분을 채우고 싶은데 변수가 없기를 바란다.
2025년 9주차 달리기
이번주에는 1시간 시간주 두 번, 하프 마라톤 대회 참가로 총 4시간, 40km를 달렸다.
운동 횟수가 2주 연속 3회에 그친 점은 많이 아쉽다. 주 5회는 달려야하는데, 감기 걸리고서부터 횟수가 많이 줄었다. 다음주는 리커버리 러닝 포함해서 주 5회 달리기를 목표로 삼아야겠다. 시간은 가능하면 4시간 30분을 채우고 싶은데 변수가 없기를 바란다.