지난 주 3시간 40분 LSD로부터의 회복, 이번 주 어스마라톤 하프, 다음 주 4시간 LSD를 고려하여, 이번 주는 목표 마일리지를 줄여서 50.3km를 달렸다.
2025 서울 어스마라톤대회 Half (feat. 룰루레몬 패스트 앤 프리 라인드 러닝 쇼츠 5″, 삭스업 어텐션 드라이 러닝 크루삭스 PRO)
환절기여서 그런지 신경쓸게 많아서 그런지, 잠을 한 번에 푹 못자는 날들이 이어졌다. HRV(심박변이도)가 계속 낮은 상태인데, 다음 주에는 컨디션 관리에 힘을 써야겠다.
그래도 어스마라톤에서 향상된 기량을 확인해서 풀코스에 대한 걱정은 조금 덜었다.
3주 테이퍼링 앞두고, 장거리 훈련을 할 수 있는 기회가 3번 남아 있다. 마지막까지 최선을 다하자. 일단 다음 숙제는 4시간 LSD.