2025년 46주차 달리기 (feat. MBN 서울마라톤)

2025 MBN 서울마라톤을 포함해서 43.4km를 달렸다.

2025 JTBC Seoul Marathon 이후 훈련에 변화를 주고 있다. 방향성은 다음과 같다.

• 거리와 속도를 다양하게
• 업힐이 있는 코스 선택
• 조깅을 할 때도 마지막 300~500미터는 질주
• 짧은 업힐은 5분대 초반 페이스로 오르기

11월 남은 2주를 열심히 달려, 11월 월간 마일리지 200km를 맞출 생각이다.