출석체크 및 스트라바앱 연동 달리기로 쌓은 MyNB 2만 포인트를 활용해 뉴발란스 공홈에서 1080v13을 샀다.
올해 하반기에만 뉴발란스 운동화를 3켤레나 샀다.
뉴발란스를 고집하는 이유는 달리기 마일리지로 할인 받을 수 있고 발볼 넓은 버전의 운동화를 판매하기 때문이다. 러닝화로 일상화로 몇 달 신어봤을때 정말 편했다.
880이 있는데 굳이 같은 쿠션화 계열의 1080을 추가로 구입한 이유는 트레드밀 러닝을 위해서다. 너무 피곤하거나 육아퇴근 후 시간이 너무 늦어서 달리기를 건너 뛰는 날이 최근에 많아졌는데, 날씨 핑계까지 대면 안될 것 같다.
난생 처음으로 헬스장이 있는 아파트로 이사왔으니 잘 활용해 봐야겠다. 마침 다가오는 주말에 눈소식이 있다.
3일 연휴동안 눈이 많이 쌓여 밖에서 뛸 수 없었다. 실내용 러닝화를 사서 아파트 헬스장에 가야하나 트레일 러닝화를 사서 눈길을 뛰어야 하나 고민하는 사이 아파트 내 인도는 말끔해져 있었다.
부산에서 멀리 집들이 와주신 처가집 식구들과 2박 3일을 봉인 해제 상태로 보내고 오랜만에 일찍 일어나 출근해서 그런지, 밤 10시쯤 너무 피곤하고 졸렸지만 오늘 포기하면 계속 포기할 것 같다는 두려운 마음을 외면하지 못하고 운동화 끈을 매고 문을 나섰다.
천천히 뛰기 위해 5도 쯤 더 추울때의 복장으로 나갔다. 계속 달리면 Zone 2 유지가 안 되어서 이번에도 걷뛰를 했고, 마지막 2분은 짧게 두 번 330 페이스로 질주를 해봤는데 기분이 참 좋았다.
아주 느리지만 천천히 달리기 실력이 향상되는 걸 느낄 수 있다. 역시 오늘도 뛰길 잘 했다.
한파가 끝나자마자 다시 뛰러 나갔다. 시간이 별로 없어 아파트 단지 안을 뛰었는데, 의도치 않게 지난번보다 더 좋은 기록이 나왔다. 5km PB를 갱신했다.
이제는 체감온도에 따라서 옷을 어떻게 입어야 하는지 완전히 감을 잡은듯하다. 체감온도 영하 3도 수준이었던 오늘은 베스트 없이 반팔티 + 하프집업 + 바람막이 조합으로 나갔고 5km 정도 뛰었을 때 살짝 땀이 날 정도로 딱 좋았다.
추워서 오늘도 빠르게 뛰어버렸는데, 영상의 날씨에 햇살을 받으며 Zone 2 심박수로 편안하게 오래 뛰고 싶은 마음이 든다.
육아/가사 퇴근 후 시간은 10시 반. 아침에 5시에 일어났기에 매우 피곤했지만 내일부터는 강한 한파로 야외에서 달리기 힘들 것 같아서, 독하다는 아내의 말을 들으며 집을 나섰다.
체감온도는 영하 4도. 하프집업+베스트+바람막이 조합을 입어서 전혀 춥지 않았는데, 문제는 눈이었다. 바닥이 미끄러워서 밭끝에서 느껴지는 접지력에 집중하며 보폭을 줄여 조심스럽게 달렸다.
눈이 살짝 덮힌 호수공원에서 나홀로 뛰는 기분은 환상적이었다. 뽀드득 눈 밟는 소리를 들으며 호수의 야경을 즐기며 달렸다.
미끄러운 길을 안전하게 달리기 위해서 트레일 러닝화를 준비해야하나 싶기도 하다.
체감온도 영하 10도까진 밖에서 뛰는 게 무난한데, 그 이하는 실내에서 트레드밀을 이용하는 게 맞을지 고민이 된다.
전날 이사의 피로를 뒤로하고 이사온 아파트 단지 내에서 30분을 달렸다.
강한 바람 때문에 체감온도는 영하 10도 이하였다. 처음으로 러닝 베스트를 포함해 4겹을 겹쳐 입고 나갔고 체온을 높이기 위해 열심히 달렸다.
춥지는 않았지만 몸이 밀릴 정도로 강한 바람과 살얼음 때문에 달리는 게 쉽진 않았다. 그래도 코스가 평지여서 5km PB 29:55를 기록했다.
소득이 많은 달리기였다. 심박수 170에 가까운 상태로 30분을 뛸 체력이 있다는 걸 확인했고, 영하 10도에서도 그다지 춥지 않다는 걸 확인했다.
강한 한파가 찾아 온다는 데 달리러 나갈 수 있는 용기가 필요한 때다.