출근 전 러닝은 오늘이 처음이다. 가볍게 3km를 달렸다.
케이던스는 처음으로 평균 180을 기록했다. 보폭을 줄이고 종종 걸음으로 뛰기 시작했는데, 케이던스가 높으니까 속도가 자연스럽게 붙었다. 비교적 낮은 심박수로 빠르게 뛸 수 있었다. 이틀 전의 3km PB를 12초 단축했다.
아침에 뛰러나가기 위한 나만의 방법은 진입장벽 낮추기. 잠들기 전에 달리기 옷을 모두 꺼내 바닥에 펼쳐 놓고, 수면 측정 겸 달리기 시계를 손목에 차고 잠든다. 아침에 일어나면 다시 정리하기 귀찮아서라도 입고 달리러 나가게 된다.
런너스 클럽에서 발측정 서비스와 함께 구입한 880으로 어느새 100km를 달렸다. 나의 달리기 기본기를 다져 준 고마운 녀석. 남은 600km도 잘 부탁한다.