힘껏 달렸다. 이대로 5km는 고통을 견디며 뛸 수 있겠지만 10km는 무리일 것 같다.
이틀 연속 뛰었지만 무릎 상태는 양호하다. 1월초부터 무릎에서 느껴지는 불편함이 부상으로 인한 통증인지 피로감인지, 쉬어야 낫는건지 아닌지도 잘 모르겠다. 주의 깊게 관찰하고 무리하지 않는 수 밖에 없다. 따뜻한 봄이 오면 모든 게 좋아지길 바란다.
달리기만 계속할 게 아니라 다른 운동을 병행하는 게 달리기로 인한 부상 방지, 달리기 능력 향상에도 도움이 된다고 한다. 이번 연휴에는 오랜만에 광교산 형제봉에 다녀올까 싶다. 마음도 가다듬을겸.