며칠 째 몸살 감기를 앓고 있다. 때문에 러닝화를 구입한 후 한 번 밖에 달리지 못했다.
이번주엔 루틴을 벗어나서 나를 피곤하게 하는 일들이 많았다. 월요일엔 런너스클럽 방문, 과제 평가서 업데이트, 화요일엔 마곡 출근, 수요일엔 SW전문가 과제 최우수 선정, 다른 팀 과제 평가, 목요일엔 어린이집 등하원 담당, 금요일엔 팀+실 야유회가 있었다.
나란 인간은 정말 루틴을 사랑하는 것 같다. 아무런 이벤트 없이 차분히 일상을 소화하는 걸 좋아하는 그런 사람.
오늘 컨디션은 60% 정도 되는 것 같은데, 루틴으로 돌아가겠다는 의지의 표명으로 따뜻한 낮에 1km라도 달려야겠다.
뉴발란스 880 첫 개시 기념! 심박수 164 이하로 신나게 달렸다.
기존의 아식스 경량화보단 무거웠지만 내 발에 맞는 크기에서 오는 편안함, 발목을 잡아주는 단단함, 적당한 쿠션감이 좋았다.
체중 75kg이 될때까진 그냥 마음 가는대로 달리자.
이래서 실력이 늘까 싶은 생각이 들기도 하는데, 달리기를 시작했던 8월 초를 생각해보면 많이 좋아졌다.
오른발 뒤꿈치 쪽에 무게 중심이 쏠려 있다. 장시간 운전을 해서 이렇게 된 게 아닌가 싶다. 린지로 왼쪽 다리 근력을 강화하는 걸 추천해 주셨다.
외전이다. 쿠션화를 신어야 한다.
추천해 주신 뉴발란스 880과 미즈노 웨이브라이더를 신고 트레드밀을 9km/h로 달려봤다.
둘 다 편했는데 좀 더 안정감 있고 깔끔한 디자인의 880을 선택했다. 속도를 내기에는 웨이브라이더가 낫다고 한다.
왼발 길이 264 너비 E, 오른발 길이 262 너비 D. 생각보다 발볼이 많이 넓은편은 아니었다. 275 2E를 신는 게 맞고, 이 사이즈가 안맞으면 다른 모델을 찾는 게 좋겠다고 말씀해주셨다.
슬로우 모션 영상에서 달리는 나의 주법은 미드풋과 거리가 멀었는데, 미드풋으로 달리는 게 쉬운 건 아니고 우선 발을 일자로 달리는 연습부터 하는 게 좋겠다고 하셨다. 지금은 약간 팔자 걸음으로 달린다.
나는 어떤 발을 가지고 있어서 어떤 러닝화가 맞고, 앞으로 어떻게 달려야 할지 알게 되어서 좋았다. 이제 내가 할 일은 꾸준히 마일리지를 쌓는 것이다. 880으로 러닝화의 수명인 600km를 달린 후에 다음 갈 길을 알아보자.
어쩌다보니 러닝화보다 일상화를 먼저 샀다.
선택한 제품은 러닝화에 쓰는 프레시폼이 적용된 뉴발란스 1880. 정가는 14.9만원. 뉴발란스 회원가입하면 주는 5% 할인 쿠폰을 썼다.
신발을 신고 섰을 때 늘어난 발볼 너비에 맞춰 2E 280을 골랐다. 지금까진 발 길이에 맞춰 275를 신었는데, 발볼 너비에 맞추는 게 맞는 것 같다. 바지를 살 때 기장이 아닌 허리 사이즈에 맞추는 것처럼.
잠깐 동네를 걸어봤는데 계속 걷고 싶은 기분이 들 정도로 가볍고 시원하고 편하고 푹신해서 좋았다.
차를 운행하는 대신, 많이 걷고 싶어서 워킹화로 샀다. 광교중앙역 근처로 이사가게 되면 주변에 백화점, 아울렛, 영화관, 서점, 도서관, 공원, 식당이 다 있어서 온가족이 함께 걸어 다니는 일이 많아질 것 같다.
오늘은 페이스 목표 범위를 640-700에 두었는데, 맞춰서 달리는 게 쉽지 않았다. 페이스를 맞춰 뛴다는 건 초보 러너가 할 수 있는 일이 아니라는 걸 깨달았다.
달리는 내내 시계는 쉴틈 없이 진동과 소리로 나에게 경고를 날렸다.
반환점을 돌아선 후로는 경고를 무시하고 달렸다. 덕분에 평균 페이스 640으로 재밌게 달릴 수 있었다.
페이스, 심박수, 케이던스를 맞추기 위해 계속 시계를 확인하며 달리다보니, 달리기의 진정한 재미를 놓치고 있다는 생각이 들었다.
지금은 체계적인 훈련을 할 수 있는 수준이 아니고, 달리기를 즐거운 경험으로 유지하고 지속하는 게 중요한 것 같다.
즐겁게 달릴 수 있도록 앞으로는 2가지만 지키기로 했다.